Los principios básicos del embarazo

Recordatorios que debes conocer durante tu embarazo

A pesar de la ingente alegría de estar embarazadas, una sigue algo ansiosa y cohibida ante el primer embarazo, sin dejar de hacer varias preguntas. Hemos recopilado algunos únicos consejos para todas nosotras, para que de esta forma tengamos un embarazo perfecto y placentero.

Durante el transcurso del embarazo no estreses tu piel

Una razón puede ser el cansancio agudo, que suele seguir a los primeros meses de embarazo, y el tránsito intestinal, que empieza a ser holgazán. ¡Todo se junta para que las toxinas se encuentren en exceso, y se vea en el exterior de nuestra piel! Para devolverle un aspecto suave, no hay nada mejor que un buen masaje relajante con una crema rica en activos antitóxicos.

Alivia los ojos

La mejor maniobra para quitar el estrés de tus ojos: lo primero que debes hacer desmaquillarte muy despacio sin frotar demasiado. Seguidamente, usa un tratamiento determinado contra las ojeras para borrar los pigmentos azules y relucir los ojos. Ponlo por la mañana y por la noche aplicándolo sutilmente con las yemas de tus dedos para mejorar el efecto de drenaje.

Consigue que tu pelo resplandezca

Las hormonas consiguen el resultado de extender su ciclo de vida, por lo cual se pierde menos cabello de lo habitual. El cabello graso gana en resplandor y el cabello excesivamente seco se hidrata mejor de pronto. Para aprovechar todo lo que podamos esta maravillosa ventaja, recomendamos cambiar el champú acondicionador regular por un champú suave, perfecto para darle forma y bienestar al cabello.

Acoge una buena posición

Situar tu cuerpo apropiadamente es fundamental desde el comienzo del embarazo y todo ello se verá en su estado físico después del embarazo.
¿El soporte ideal? La cadera hacia adelante, la espalda recta y los hombros bajos, de esta forma evitará en la medida de lo posible las molestias de espalda y los posibles calambres y ciática.

Altera tus hábitos

Asume un ritmo más tranquilo cuanto antes. No tienes que estar nueve meses entre paréntesis, tienes que complacerte de esta fase de armonía y magia, básica para tu salud y felicidad. Por supuesto, se recomienda dejar de fumar y consumir menos café, el alcohol y las fiestas. Piensa en ti misma, haz el bien, escucha música relajante y come sano. No comas ni de forma anárquica ni bulímica, sino regular y equilibrada. Para así llevarle a tu bebé todo lo que necesita para desarrollarse adecuadamente. E intenta conseguir no superar los doce kilos al terminar. Un último consejo, bebe al menos 2 litros de agua diarios, porque el agua eliminará las toxinas que te fatigan y estimulará el tráfico intestinal durante todo el embarazo.

Síntomas y signos de un embarazo prematuro

No todas las mujeres tienen los mismos síntomas cuando están embarazadas, y los síntomas varían en gravedad.
Varios de estos síntomas, como por ejemplo la ausencia de menstruación y el aumento de peso, son comunes en todos los embarazos.
Otros síntomas y signos de embarazo prematuro incluyen cambios de humor, aumento de micción, dolores de cabeza, dolor de espalda baja, sensibilidad en los pechos, areolas oscurecidas, náuseas, y hemorragia por implantación.
Los síntomas de la etapa final del embarazo puede contener hinchazón de la pierna, molestias de espalda, acidez de estómago, escapes de orina, y falta de aliento.
Los remedios domésticos y las tácticas de autocuidado consiguen apaciguar varios de los síntomas del embarazo. Algunas épocas, los indicios del síndrome premenstrual, se pueden confundir con síntomas de embarazo prematuro.

Leyendas y realidades sobre el embarazo

Si usted está embarazada, podría estar tomando varios consejos de diferentes personas. Y estará preguntándose: "¿Es cierto?" acerca de algunas de las cosas que ha escuchado. Este post examina varios de los mitos más normales que usted podría escuchar y facilita algunas respuestas.

Mitos sobre la comida

Muchas personas mencionan que usted debe evitar los cacahuates y los productos lácteos durante el embarazo, en caso de que su bebé se retorne alérgico a ellos. Pero eso no es cierto. Es totalmente seguro tomar esos productos a menos que usted misma sea alérgica a ellos, o si su practicante le aconseja que no lo haga.
Lo que sí que hay son algunos alimentos que es mejor evitar en el embarazo debido a los peligros de ciertos microbios peligrosos. Incluyen algunos quesos blandos, patés, carne o pescado crudos, huevos crudos y helado suave.

¿Se puede conocer si es niña o niño?

Varias personas creen que usted puede conocer si va a tener un niño o una niña por la situación del bebé en su abdomen, sosteniendo un anillo de bodas sobre su abdomen y observando en qué dirección se voltea, o por qué tan activo es el bebé. Ninguno de estos métodos funciona.
En muchas ocasiones, una ecografía puede mostrar el sexo del bebé. Y no es 100% confiable, pero puede solicitarle al técnico de ultrasonido que le mencione lo que puede visualizar.

¿Debería estar nutriéndome por dos?

No hay evidencia que demuestre que usted precise comer por dos cuando se encuentre embarazada. Lo importante es llevar una dieta sana y justa.

¿Mi acidez expresa que mi bebé tendrá mucho pelo?

Un reciente estudio de investigación manifestó que podría existir un vínculo entre tener acidez de estómago durante el embarazo y el grosor del pelo de su bebé. Sin embargo, la acidez estomacal es bastante normal durante el embarazo.